波姐语录： 职业病好苦恼，练练瑜伽就能缓解，身材越来越苗条相信不少职场“白骨精”平日里上班时候风风火火，精明干练，但是私底下却有腰酸背痛，腰粗便秘这种苦恼。究其原因就是上班时间久坐导致的职业病。长时间的久坐不仅会使双腿变粗，还有可能导致腰

瑜伽初学者必练的6个体式，动作细节及功效。·动作一，下犬式。五指张开，虎口压实地面，肩部扩展，脚趾回勾，从臀部向上拎高骨盆，大腿后推，脚跟自然的踩向地面。有助于强化腿部力量，伸展腿部肌肉，美化腿部线条。·动作

瑜伽裤与三角裤的搭配，乍看似乎是一种不常见的组合，然而它们的结合却在时尚界掀起了一阵热潮。传统上，瑜伽裤被视为运动装的代表，主要出现在健身房、瑜伽馆等场所，而三角裤则常常与休闲或正式的服装搭配，形成鲜明对比。如今，这两者的结合不

对于男人或者女人而言，坚持做瑜伽对于身体会有什么好处呢？难道仅仅只是能够提高身体的柔韧性吗？丫头来为你解答这个问题。先来说说坚持做瑜伽的好处，这里有两个问题，第一，坚

有什么工作是既能陪伴着孩子又能挣到钱的？有没有人跟我一样？为了小孩放弃工作，但又不甘心落后，折腾着考个什么证书来充实提升自己，证明自己！最好也能赚点钱补贴家用！考什么证好呢？？大家一起来分析分析，瑜伽教练证？化妆师证？纹绣师？营养师

瑜伽其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。通过练瑜伽可以改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。现如今，瑜伽越来越受到很多年轻人的追